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减肥,我为靴子而努力

  靴子是帅气的另一个重要武装,但不要以为靴子的长度可以掩饰腿粗的缺陷,其实如果小腿的线条不够美,那么穿靴子会更显粗壮,犹如大象般稳重。一个女人一旦与粗壮这两个字挂上钩,那恐怕有点遗憾了。
  因为工作原因,经常坐在电脑前做文案的我,小腿越来越“发达”了,突然有一天,男朋友笑着对我说“你有一双大象腿”的时候,我气得哭了出来。从那天起,我生活的大部分空间被减肥占据。并不是去美容院哦,而是从各种报刊杂志上大量搜罗瘦腿方法,渐渐地就总结出自己的一套方案哦!每个时刻,都可以轻松地让腿美一美,很有效的哦!
  上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
  坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从1数到8后再交换两腿,反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
  看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8~10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
  散步的时候走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单说,就是充满活力的走路。这种走路方式在平时应该养成习惯。
  
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