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美味食疗延缓肌肤衰老


  皱纹是女人最心烦的顾虑,其实通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老,具体可注意以下几点:
  一、多吃富含软骨素硫酸的食物。
  软骨素硫酸是构成真皮层弹性纤维的重要物质,它可使皮肤保持细腻,富有弹性。软
  骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
  二、多吃富含核酸的食物。
  核酸是一种葆春物质,含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
  三、多吃酸牛奶和肉皮。
  酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮,能补充胶原蛋白,使皮肤保持光滑。
  
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