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美妙冷冬 自然美容五法则

冬季要注意皮肤的局部保暖
  通过运动、按摩、营养可以保证血液循环与新陈代谢旺盛,因此要多去有新鲜空气的地方活动、保证充足的水分,多喝水。为避免皮肤干燥,可以使用润肤液。气候寒冷时注意局部保暖,不要用过多的熏蒸,也不要用热毛巾擦脸或用过冷的水洗脸。
  有些关于护肤的重要概念是大家一定要了解的:
  清洁(便宜的产品也可以洗得很干净)。去死皮(不难,可以用后面提供的方法自己在家完成)。紧肤及营养(主要靠内养)。润肤、防晒(这一步骤很重要)。去皱、美白(没多大意义,不用花太多钱)。
  护肤品好坏自己有感觉
  没有一个人的皮肤与他人相同,因此推荐某种品牌化妆品是不公正的。怎样判断产品的好坏呢?以清洗产品为例,许多产品都可以将皮肤清洗得很干净,不一定很贵。油性皮肤可以用起泡沫的产品,干性和正常的皮肤可以用乳状的制品。如清洗完了脸上感到紧绷说明用的产品清洁力太强了,对皮肤有刺激,如果用完了脸上感到很黏腻,说明产品太油,清洁度低。好的感觉应该是清爽、光亮、柔软。洗后用棉片蘸水再擦拭皮肤,擦不到化妆品或灰尘就可以了。张乐华博士推荐了几种家用清洁产品:
  色拉油适用于一般及油性皮肤
  稀的橄榄油、各种植物油适用于干性皮肤
  芦荟饮料适用于身体内部清洁
  具体的用法如下:将足够量的上述产品涂在脸上,从脖颈起轻轻向上揉擦,注意下巴、耳后、鼻翼、眼皮处,动作要轻柔。用偏热湿水的毛巾,最好是医用大纱布擦去,直到擦净。
  燕麦则是很好的去死皮与抛光产品,燕麦含大量维生素E、矿物质,用于去死皮有特效。
  具体使用方法:“2匙燕麦+1匙黄油”适于干性皮肤;“2匙燕麦+1匙杏仁油”适于干、中性皮肤;“2匙燕麦+1匙任何菜籽油”适于中、油性皮肤。
  煮糊降温后涂在脸上,用手轻轻按摩2-3分钟后温水冲净,用后脸上柔软、光亮(可同时敷在手上达到护手效果)。别忘了在下水道放一个网,防止堵塞下水道。如果你正在使用的是含果酸的高档护肤品,就不必特意去死皮了。
  用什么保湿与深层清理
  在家中可以尝试以下几种简单的方法:
  蛋黄与半个香蕉、2匙全脂酸奶、1匙蜂蜜,混合成糊、敷在脸上15-30分钟,用充足的温水洗净后涂润肤霜。
  把一根大黄瓜用果汁机做成细糊,涂在脸上20分钟,用充足的温水洗净后涂润肤霜。
  菠萝、杨梅、猕猴桃用果汁机搅拌成糊,放奶粉到没汤为止,敷面,脸上先要敷一层杏仁油或橄榄油,在上面再放水果泥20分钟,用温水充分洗净后涂润肤霜。
  以上各种产品都可以自制,润肤液可以买商品化产品,并且要买好的。所谓好产品的质量检验标准:能保湿12小时(不能一会儿就干);有轻微防晒功能(如SFP15);用后有光亮但脸上不感油腻;皮肤感到细软;不必为去皱、美白、紧肤花大价钱。
  给足头发营养
  美发以内养为主,注意休息、合理饮食是美发的先决条件。平日可内服维生素B6,少吃油性大及刺激性的食物。要选用合适的洗发膏和护发素,判断的标准是用后两天内不出油,不掉过多头发,洗完后滑、顺、亮、易梳理。洗后发质不细弱、没有残留物、不黏、头发不过滑、而且感到有劲、变粗。
  头皮按摩和补充有机硫,多吃鱼、豆制品都有助于头发黑亮、有光泽。
  洗头最好隔日一洗,染发要从根部开始,不要连续烫发。
  不妨试试以下家制护发营养品:
  1.一般头发的护理:1匙酸奶,1匙橄榄油,用搅拌机或果汁机做成糊,揉头皮20分钟再充分洗净。
  2.亮发护理:半个柠檬榨汁放一杯开水混合后,将洗完用过护发素的头发用柠檬汁冲洗,不用水冲,擦干。
  3.特别干,受损头发的护理:头朝下,用一个盆接着,用橄榄油涂满头皮,用大齿梳子梳50下,使头皮湿润,最后用蒸汽蒸一蒸,然后洗干净。
  美体
  冬天感到干燥时,洗完澡后,涂上一层橄榄油、各种植物油或凡士林5分钟,到桑拿房或浴室里蒸,使油吸收。再用热水冲干净,用毛巾擦干。
  睡前用热水泡双脚,然后用植物油、凡士林按摩,热水洗净后干毛巾擦干,汗脚可擦一些带薄荷的油。
  
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