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感冒的芳香疗法

  一般人一出现喉咙痛的症状时就知道马上又要感冒了,而很可能你就在一夜醒来时,感冒的症状就一发不可收拾,请记住感冒症状的初期,会是最好的抵抗时机,这时千万要做好万全的抗菌准备,当然啦,精油会是您最得力的助手。
  近来的早晚温差,敏感一点的人就可以感受到时序渐渐迈入秋冬,每年一到冬天,就进入了每年感冒的高峰期,不管是一般的伤风感冒,还是各种进口舶来流感,总是会让许多抵抗力不佳的人感染个几回,一般最常听说的就是预防感冒要多喝水、注意保暖、饮食均衡或补充一些维他命等,除此之外,给您在当务之急一个更务实而天然的抗菌及增强抵抗力的疗法。
  以下介绍您几个预防感冒或是感染感冒时的芳香疗法
  对于一般呼吸道感染与黏膜增生有帮助的精油有:
  尤加利、迷迭香、绿花白千层、茶树、雪松、台湾红桧、扁柏、薄荷、杜松莓、黑胡椒
  它们都有一定的效果,您不一定要全部都准备,只要从中挑选您最喜欢或最能适应的味道,这样才能同时用良药但也不会苦口。至于使用的方法,
  ◆ 负离子扩香器:
1.可将以上的精油,任选两种或三种加入扩香器中一次约10滴(可以轮流使用)。将扩香器的马达开到最大,以快速扩散的方式净化室内空气,或是也可避免家人间的交互感染。
2.用黑胡椒3滴+迷迭香2滴+尤加利2滴,加入扩香器中,可预防打喷涕流鼻水及鼻塞的现象。
3.还可直接对着扩香器喷出口呼吸,用尤加利4D+薄荷2D+雪松4D每次10-15分钟,可以的话每天早晚各一次,可有效对抗鼻塞、流鼻水、喉咙痛,头重、头晕等症状。
  ◆ 沐浴:
1. 用罗马洋甘3滴+熏衣草3滴
直接滴在浴缸中泡澡,可以预防因感冒所造成的头痛、头重、失眠!
2. 用天竺葵3滴+罗马洋甘菊2滴
直接滴在浴缸中泡澡,可以预防感冒初期的畏寒与头痛!
若无法沐浴者也可改用足浴,用同样的配方,滴入水桶中,浸泡脚及小腿,也有同样的效果。
  ◆ 按摩:
迷迭香1滴+天竺葵2滴+黑胡椒2滴与甜杏仁油5CC混合
做胸颈部的按摩:自己可以按摩颈部到锁骨的位置,特别是后颈部的按摩。
上背部脊椎与肩甲之间的按摩:找个人帮你将调和后的精油按摩油擦在上背部两肩甲与脊椎之间,用指腹轻轻的推摩。
相关穴道按摩
迎香穴:可以用来改善鼻塞、流鼻水
风池穴:可以缓和头重、头痛与困倦精神不继
中府穴:位于锁骨下与肩膀的凹陷处,可以帮助感冒病毒与细菌的排出,也可缓和咳嗽的症状。
  ◆ 漱口:
茶树3滴+薄荷2滴,加入200CC的漱口水中漱口,可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染。
杜松莓3滴+薄荷2滴,加入200CC的漱口水中漱口,可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染,及喉咙有痰的现象。
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