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冷、热敷法(敷盖法)

  冷、热敷法(敷盖法)  ·用法:把芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,搅动均匀后,将毛巾浸入水中,用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜,拧去多余水分,将毛巾敷在患部,并用双手轻轻按压,使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。
  ·用于面部时:水和精油的比例,约为200ml冷水或热水,兑1滴精油。
·用于身体部位时:水和精油的比例,约为200ml冷水或热水,兑5滴精油。
  ·功效:
A、热敷:有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部,按摩后使用效果更好。用于护理皮肤时可调节PH值;可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。
  B、冷敷:具镇定、安抚作用;可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。
  C、冷热敷:头痛用冷热敷均可。
·常用精油:薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬、洋甘菊、丝柏、姜、马郁兰等。
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