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直接吸入(吸嗅)法

  直接吸入(吸嗅)法  直接吸入(吸嗅)法是保健效果显著的精油使用方式,为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。
  ·功效:可50%左右吸收精油,最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
·常用精油:薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰等。
·感冒时:薰衣草2滴+薄荷2滴。
  1、居家吸入法:
·用法:在瓷质的脸盆中装入近沸的热水(以会产生水蒸气为准),滴入1-3种精油,总数不超过6滴,充分搅匀后,用大浴巾将整个头部及脸盆盖住,用口、鼻交替深呼吸,持续5-10分钟。
  2、简单吸入法:
·用法:将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸,或打开精油瓶盖子直接吸嗅。
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