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如何展开你的芳香之旅?

  对精油或香草世界有兴趣,却不知从何下手?何不先亲身体验一些很棒的精油?首先,你可以透过阅读或自我教育,如果可能的话,甚至把自己放在大自然里,嗅嗅身旁绝妙的植物香气。
现在就从熏衣草开始我们的芳香之旅。
  ■从熏衣草开步走
  熏衣草是所有精油作用最广之一,也是最无害的,不管喜不喜欢它的味道,它始终是初学者的首选。
  对付现代人最常有的文明症-头疼,熏衣草总是备受推崇,擦在太阳穴或颈项背部,可以缓解头疼压力。感到沮丧、悲观时,滴几滴熏衣草,或是熏香、按摩、泡澡,都能让人不再那么难过。
  熏衣草向来是泡澡的首选,加上6至10滴就绰绰有余了。虽然熏衣草刺激性小,仍建议您先稀释再加入洗澡水可能更好。你可以用1茶匙的蜂蜜来调,或植物性基底油,或可以来个埃及艳后式的豪华浴,用乳液或乳霜稀释,再倒进浴缸中。
  也可以运用各种盐来制造浴盐,包括泻盐、海盐、食用盐或无添加任何其它物质的奶粉,找一只空瓶,大方地加些熏衣草精油,均匀摇一摇,放个一周或10天,再拿来使用。
  ■助眠良伴
  熏衣草对于疲惫的肌肉和心灵有松弛效果,特别适合睡前使用。以5到10滴熏衣草精油加上1茶匙你个人喜欢的基底油,将是很棒的松弛按摩油。你可以拿个棉花球滴上1、2滴熏衣草精油,塞在枕头的一角用来助眠。或是点上较安全的熏灯,让室内充满熏衣草香,效果也很好。
  当你试用熏衣草感觉不错时,下一步可以从柑橘类精油着手,包括桔、柠檬等,或是茶树、尤加利、天竺葵、迷迭香、雪松、檀香等,这些精油价格不太高,却颇有效用。
  还是那句老话:相信自己的鼻子,它会帮你找到最适合你身体、精神、情绪的精油。当你选定某种精油时,尽量了解它的作用。
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